久しぶりに朝ランしました。
ゆっくりキロ6。
風が冷たくて気持ちいい。朝ランは夜と比べて脂肪燃焼効果も上がるそうなので継続したいけど起きれないのです。
「ランニングってこんなに気分が晴れるんだ」と思い出した瞬間。
今日の気づき
・呼吸の入り方で体調がわかる
・心拍が落ち着くと気持ちまで軽い
・やっぱり走ると前向きになれる
走ることは、僕にとって“生活のメンテナンス”
タイムじゃなくて、暮らしの調子を整えるため。
そんなランニングも悪くないと思っています。
「好き」と「できる」をつなぐ小さな働き方とネコ、農、住、走の実験室